当父亲扶着腰缓缓起身时，请留意那些他可能没说出口的“不舒服”——腰痛，长期位列全球导致伤残损失寿命年的主要原因之一，也是困扰无数父亲的常见问题。

父亲节公益行动

为帮助受腰痛困扰的男性获得早期评估与干预，我院疼痛科将于父亲节当天推出免费激光磁治疗活动。

活动时间：本周日*:*****:**

适用对象：慢性腰痛、腰椎间盘突出、腰肌劳损等男性患者（建议家人陪同）

治疗优势：无创、无痛、高效，单次*****分钟，即做即走，无药物依赖，适合怕打针怕手术的中老年群体。

活动地点：疼痛科门诊

参与方式：挂“疼痛科号”→医生评估→符合条件者现场登记，免费治疗一次

温馨提示：请携带既往影像资料（*线/**/磁共振）。如有其他疼痛问题（颈、肩、膝），也可当日咨询，我们将为每一位父亲提供免费疼痛评估。

腰痛到底有多普遍？

我国广义腰痛（包括腰椎间盘突出、腰肌劳损等）患者总数约为*亿人，占全国人口的**%***%，其中*****岁人群占比最高，呈现年轻化趋势。在腰痛的具体病因中，腰椎间盘突出症最为常见，*****岁中青年男性高发，好发部位主要集中在**/*和**/**节段。男性因职业因素（如重体力劳动）患病风险较高，但女性在特定年龄段（如更年期）因生理结构及激素变化，腰痛风险同样显著。

为什么父亲们总是“腰先老”？

中老年男性腰痛高发的主要原因包括：

*.不良姿势与动作：弯腰搬重物、久坐久站等日常动作，会导致骨盆倾斜、腰椎受力不均，加速椎间盘退变。

*.体重超标：腹部脂肪过多会增加腰椎前凸，相当于长期背负重物，显著增加腰椎负荷。

*.忽视早期信号：很多人觉得“忍忍就过去了”，直到腿麻、行走困难才就医。

*.这些“危险信号”需立即就医

若腰痛患者出现以下任一情况，请务必及时就医，排除肿瘤、感染或马尾综合征等严重问题：

夜间痛醒（休息后不缓解）伴有发热,大小便失禁或排尿困难,下肢麻木无力，尤其是进行性加重

预防腰痛，从日常做起

请记住以下三条核心建议：

保持正确姿势：抬重物时屈膝下蹲、保持腰背挺直，避免弯腰搬运

控制体重：减轻腹部多余脂肪，就是给腰椎减负

加强核心锻炼：适度锻炼腰背肌群（如平板支撑、小燕飞），增强腰椎稳定性