家有小“吃货”，最让爸妈揪心的，莫过于孩子积食和便秘的问题。看着宝宝肚子胀胀的、吃饭不香，甚至因为拉臭臭困难而哭闹不安，当父母的真是心疼又无助。其实，除了用药，我们还有一种温和又有效的方法——小儿推拿，它就像一位贴身的“健康小管家”，用传统的方式守护宝宝的肠胃舒适。

小儿推拿居家简易操作系列

便秘

下推七节骨

腰椎至龟尾，向下推脊***次。

揉龟尾

按揉***次。

摩腹

顺时针按摩*分钟。

推中脘

从胸骨下缘推至脐，***次。

推左侧腹部

从左侧肋中线至左侧腹股沟，推**次。

揉丹田

脐至脐下*寸范围，顺时针按揉*分钟。

揉天枢

脐旁开*寸，按揉***次。

以上穴位可改善小儿便秘情况，可选用*~*种穴位按摩手法。

小儿推拿居家简易操作系列

积食

揉掐四横纹

打开小儿掌面，逐个按顺序按*次，揉**圈，然后尽量按着四横纹一条直线推揉。

顺运内八卦

打开小儿掌面画圈**次

配合便秘穴位按摩，选用*~*种穴位按摩手法操作，效果更佳。

小儿推拿可用于日常保健，

但不能替代疾病治疗。

若孩子出现不适症状，

请及时就医。

专家介绍

张丽

儿科副主任医师

曾至广东省中医院儿科进修，完成儿童生长发育中西医结合治疗专科培训，擅长儿童生长发育迟缓、性早熟、过敏性疾病、消化不良等的中西医结合治疗。

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